安岳警方：举办“关爱警心——助力大运” 讲座

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【资料图】

5月27日，记者在安岳县公安局获悉，“5.20”热潮退却，爱别人的同时，不要忘记爱自己，在这精彩的五月“5.25”，安岳县公安局举办了“关爱警心 助力大运”正念减压心理健康辅导讲座，该局特邀国家中级心理治疗师，安岳县人民医院院务委员李敏老师主讲， 各派出所、机关各部门民辅警代表90余人参加此次讲座。让我们一起走进课堂吧～

李敏老师讲座以图文、互动、亲身体验等方式，让大家了解，什么是正念减压，如何练习正念减压，怎样做到正念减压等。

图为：手臂背部放松

图为：肩颈肌肉放松

小科普，正念减压以一种特定的方式来觉察，即有意识地觉察、活在当下及不做判断，目的在教导病患运用自己内在的身心力量，为自己的身心健康积极地做一些他人无法替代的事——培育正念。

图为：民警向李敏老师献上鲜花以示感谢

现场通过肌肉放松、意念放松的方式，与在场民辅警进行放松锻炼，帮助其学会解压，讲座在轻松愉悦的氛围下圆满结束。

该局党委委员、机关党委书记毛丽华代表局党委对李敏老师的精彩授课表示感谢。希望全体民辅警在以后的工作生活中，主动学习心理知识，正确认识压力。主动开展锻炼，有效缓解压力，以强健的体魄、乐观的心态、充沛的精力面对工作和生活。

隋天喆 吴杰 四川法治报全媒体记者吴显云

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